Tênis Juvenil: Periodização e Planejamento de Treinos

Planeje blocos e ciclos de treino para o tênis juvenil. Você vai estudar a organização das cargas, registrar informações de treino e recuperação e estruturar microciclos. Ao final, reúna um plano de treinamento e critérios para revisar sua aplicação ao longo do período escolhido.

O que você vai aprender

• Organizar blocos de treino considerando a rotina do tênis juvenil.
• Registrar e acompanhar carga e recuperação.
• Planejar microciclos e revisar um plano de treinamento.

Para quem é

Treinadores e coordenadores de tênis juvenil que organizam carga e calendário de treino.

Antes de começar

Recomendado ter experiência com treino em quadra e conhecer a rotina e o calendário da categoria.

Para praticar: Registros de treino e competição para montar blocos e acompanhar cargas.