Periodização e blocos de treino no tênis juvenil

Capacite-se para estruturar o planejamento de treinos no tênis infantojuvenil com base em evidências e métodos modernos de periodização por blocos. Você aprenderá a desenhar microciclos semanais eficientes, quantificar e monitorar cargas mecânicas de impacto e saque para prevenção de lesões em atletas sub-14. Ao final, domine protocolos práticos de afunilamento (tapering) para levar seus tenistas ao pico de performance física e mental nas semanas de competição.